Играем в йогу

В книге представлены 16 поз из авторского курса йоги для детей. Более тридцати лет Лорена Паджалунга, следуя заветам своего учителя, проводит занятия с малышами. Сегодня она убеждена в ценности йоги, как обучающей методики для детей младшего возраста, хотя это понимание пришло к ней не сразу. Основная задача «детской» йоги- помочь малышам в познании мира. Родителям не стоит воспринимать ее только как гимнастику: занимаясь с детьми, нельзя забывать, что йога для них- это прежде всего игра. Когда просишь детей стать сильными, как лев, или легкими, как бабочка, они без труда перевоплощаются в этих животных. Взрослым же требуется долгая подготовка ума и сознания. Как работать с книгой Вот несколько советов для родителей, как помочь ребенку освоить йогу. Не заставляйте ребенка надолго застывать в неподвижной позе- асане. Детям не свойственна неподвижность: они просто не могут долго сохранять одну и ту же позу. Не торопитесь. Со временем, увлекшись игрой, которая требует фантазии и творчества, ребенок научится выдержке и терпению, чтобы дольше сохранять неподвижность. Во время упражнений придумывайте истории с участием добрых и забавных животных. Творческая спонтанная игра помогает эмоциональному развитию- дети с большой любовью относятся к выдуманным персонажам.

Для родителей детей от 2 лет

Йога для детей. Развиваем ребенка- физически и интеллектуально. Полезные упражнения в форме веселой игры.