Йога. Силовая

Йога — значит «объединять» «Йога» переводится с санскрита как «связывать», «объединять», «соединяться». Йога — метод соединения вещей. На уровне физического тела она учит нас двигаться осознанно и скоординированно. Асаны йоги — возможность осознавать тело целиком, не перегружать одни его части и не игнорировать другие, а также обращать внимание на свое эмоциональное состояние во время практики. ❝ Йога помогает добраться до скрытых резервов, которые в вас уже есть и просто ждут, когда вы откроете их, разбудите и поделитесь ими с миром.Когда мы двигаемся в унисон с внутренним ритмом (дыханием), а тело принимает определенное положение (асану), мы концентрируемся и накапливаем жизненную энергию — нашу силу. ❝ Йога эффективна, потому что вы задействованы в ней целиком, а не по частям. Она соединяет тело и дыхание, ум и движение, действия и навыки. В результате мы имеем целостную практику, которая проста, доступна каждому и оказывает глубокое воздействие на здоровье, психическое состояние и душу.
Книгу «Силовая йога» написала известный преподаватель Лиа Каллис. Когда-то она пришла к йоге в переломный для себя момент — Лиа вела очень активный образ жизни, работала организатором политических кампаний и позволила работе поглотить себя без остатка. В 25 лет девушка оказалась в больнице с онемением половины тела. Позже йога помогла ей восстановиться. С книгой Лиа вы освоите практики и философию метода, научитесь выполнять асаны (здесь их более 80) и сможете выстроить личную практику. Она подойдет и для новичков, и для тех, кто уже практикует йогу.

Заказывайте книгу на нашем сайте с доставкой по Белаурси.