Бег с Лидьярдом

О том, как бегать правильно, если вы хотите приумножить свое здоровье. Философия бега трусцой изгалается из первых уст — от самого Артура Лидьяра. Прочитав книгу «Бег с Лидьярдом», вы узнаете, как заморозить процессы старения. Вы сможете составить собственную программу тренировок и ознакомиться с историей развития этого вида спорта, а также —результатами наиболее авторитетных исследований в области бега.

Для тех, кому важно оставаться в прекрасной форме на протяжении долгих лет. Для тех, кто хочет поддержать или восстановить свою спортивную форму.

«Эта книга, написанная тридцать лет назад новозеландским тренером Артуром Лидьярдом, — классика легкой атлетики. Это и манифест оздоровительного бега, и описание методики подготовки к соревнованиям», Юрий Борзаковский, чемпион Олимпийских игр 2004 года в беге на 800 м