Триатлон для занятых людей. Как подготовиться к Ironman, не жертвуя работой и личной жизнью

Устоявшийся термин «эмоциональное выгорание» достаточно точно иллюстрирует особенности человеческой энергии. Чересчур сильное пламя, как правило, разрушительно и недолговечно. С другой стороны, умеренный, но постоянно поддерживаемый огонь, дает тепло для печи, камина или очага. Другой пример подобного выгорания впустую можно увидеть во время нефтедобычи. Попутный газ горит, но приносит гораздо меньше пользы и энергии, чем нефть. Тренер Мэт Диксон предлагает своим читателям и ученикам разумно тратить и распределять энергию. Он полагает, что достичь значимых успехов в спорте можно и не жертвуя ради этого семьей или карьерой. Как это сделать, читайте в книге «Триатлон для занятых людей. Как подготовиться к Ironman, не жертвуя работой и личной жизнью» В книгу входят: - тренировочные планы для межсезонья и подготовки к ключевым гонкам; - принципы планирования сезона; - рекомендации по прохождению транзитных зон; - рекомендации и лайфхаки Мэта по повышению продуктивности как в тренировках, так и в жизни в целом; - рекомендации для тех, кто едет тренироваться и соревноваться в другой регион; - и многое другое. Реализуйте свои мечты в триатлоне, не жертвуя семьей и работой, с помощью этой книги.

Для триатлетов-любителей, специализирующихся на длинных дистанциях, а также для тренеров по триатлону.

Поможет реализовать свои мечты в триатлоне. В книгу включены тренировочные планы. Рекомендации и лайфхаки по повышению продуктивности на тренировках и в жизни.