Андрей Русских- идеолог, психолог-сексолог, тренер в сфере тревожных-фобических и сексуальных расстройств, имеющих прихологическую основу. Книга, которая поможет найти ответы на вопросы: Что такое взаимосвязь тела и психики? Почему не решаются ваши проблемы? Что делать при панических приступах? Как вернуть здоровый сон? Как устранить мышечный «панцирь»?
Для кого книга?
Как же избавиться от стрессов, как ощутить спокойствие и, наконец, посвятить себя своей семье? Когда сердце стучит, словно у кролика, не знаешь куда деваться, а в голове звучит одна мысль "бежать, куда глаза глядят". День за днем одни стрессы: работа, семья, родительские собрания – один постоянный порочный круг. Таким образом, наш инстинкт самосохранения играет с нами злую шутку, он заставляет нас испытывать постоянную тревогу. Эта книга- практический курс, рассчитанный на 3–4 месяца применения методик и техник, чтобы окончательно освободиться от навязчивых мыслей, справиться с паническими атаками, разглядеть в себе собственные возможности и научиться владеть умом. Андрей Русских в своей книге поможет вам побороть основные страхи, вздохнуть полной грудью и стать счастливыми!
Почему эта книга?
Андрей Русских- идеолог, психолог-сексолог, тренер в сфере тревожных-фобических и сексуальных расстройств, имеющих прихологическую основу. Книга, которая поможет найти ответы на вопросы: Что такое взаимосвязь тела и психики? Почему не решаются ваши проблемы? Что делать при панических приступах? Как вернуть здоровый сон? Как устранить мышечный «панцирь»?
Цитата из книги
Как же избавиться от стрессов, как ощутить спокойствие и, наконец, посвятить себя своей семье? Когда сердце стучит, словно у кролика, не знаешь куда деваться, а в голове звучит одна мысль "бежать, куда глаза глядят". День за днем одни стрессы: работа, семья, родительские собрания – один постоянный порочный круг. Таким образом, наш инстинкт самосохранения играет с нами злую шутку, он заставляет нас испытывать постоянную тревогу. Эта книга- практический курс, рассчитанный на 3–4 месяца применения методик и техник, чтобы окончательно освободиться от навязчивых мыслей, справиться с паническими атаками, разглядеть в себе собственные возможности и научиться владеть умом. Андрей Русских в своей книге поможет вам побороть основные страхи, вздохнуть полной грудью и стать счастливыми!
