Биохакинг: Руководство по раскрытию потенциала организма

Оптимизатор работы организма при помощи науки, технологий, понимания физиологии и принципов правильного питания. Биохакеры считают, что укреплять здоровье дешевле и выгоднее, чем лечить болезнь. Организм человека состоит из множества разных систем. И биохакинг позволяет понять, как эти системы работают. Авторы- практикующий врач Олли Совиярви, специалист по цифровизации Теэму Арина и эксперт по питанию Яакко Халметоя- доступно рассказывают об одной из самых перспективных и спорных тем нашего века. Теория, изложенная на базе наработок авторов и анализа результатов исследований, подкреплена множеством простых практических рекомендаций. Вы узнаете: Почему важно улучшить качество сна? Какое питание физиологически оптимально? Как подобрать комфортный режим дня и включить в него физические нагрузки?

Книга адресована всем, кто интересуется возможностями человеческого организма и способами усовершенствования своих исходных данных ради здоровой и долгой жизни.

Используйте безопасные способы апгрейда организма. Улучшите здоровье, самочувствие и качество жизни.