Из депрессии. Выход рядом

Всестороннее исследование депрессии от человека, который побывал по ту сторону «большой Д» и сумел выкарабкаться. Автору книги когда-то поставили диагноз клиническая депрессия. Но Анастасия Максимова преодолела болезнь и написала руководство, в котором рассказала, как жить с этим состоянием, как помочь себе или близкому человеку выйти из него. На основе личного опыта и историй своих знакомых Анастасия ответила на самые сложные вопросы о депрессии. Благодаря этой книге каждый, кто находится в состоянии депрессии, поймет, что он не один. Из книги вы узнаете: - Что такое депрессия, какой она бывает и почему возникает. - Как понять, что пора обратиться за помощью к специалисту. - В чем разница между психиатром, психологом и психотерапевтом. - Чем помочь себе, какие действия можно и нужно применять. - Как жить во время депрессии. - Как и зачем общаться с людьми, когда у вас депрессия, где искать поддержки, и нужно ли сообщать окружающим о своем диагнозе. - Почему фразы в стиле «просто не грусти» вредны для человека в состоянии депрессии и почему люди их произносят. - Как не начать «заедать» и «запивать» депрессию. - Как помочь близкому человеку в депрессии. Книга основана на современных научных исследованиях и личном опыте автора. К работе над ней привлекались психиатр, психиатр-психотерапевт, психолог, нейробиолог.

Для тех, кто хочет узнать, как выйти из депрессии. Для тех, кому плохо и грустно, кто не понимает, что с ним происходит. Для тех, кто хочет знать, как помочь близкому человеку в депрессии.

Руководство, как жить с депрессией и помочь себе или близкому человеку. Поддержит, если плохо и грустно. Книга написана при участии психиатров и психологов.