Утренние ритуалы. Как успешные люди начинают свой день

Едва ли можно поспорить с тем, что глубокий сон – лучший из известных человеку видов отдыха. Едва справляющиеся с современным ритмом жизни типичные горожане испытывают три постоянных желания: перестать работать, проводить больше времени в покое и спать. Логично будет предположить, что потребность во сне продиктована не только недосыпом, но и тем, что сон тревожен и неглубок. Тревожность сна легко можно списать на стресс, болезни или объем поступающей информации. С другой стороны, ответ на эту загадку может быть гораздо более простым и лежащим на поверхности. Люди не умеют правильно засыпать и, что еще важнее, правильно просыпаться. Самые передовые и практичные методики продуктивного пробуждения собрали в своей книге Бенджамин Сполл и Майкл Ксандер. В основе их рекомендаций глубокой исследование этой проблемы и анализ опыта успешных людей. Выберите для себя самый эффективный инструмент из книги «Утренние ритуалы. Как успешные люди начинают свой день»

Для всех, кто хочет начинать и проводить каждый день продуктивно. Для тех, кому не хватает бодрости, энергии и позитивного настроя.

Для всех, кто хочет начинать и проводить каждый день продуктивно. 64 интервью с успешными людьми. Как внедрить полезные утренние ритуалы и привычки.