Диета чемпионов. 5 принципов питания лучших спортсменов

Со стороны кажется, что залогом успеха спортсмена является генетика, врожденный талант, талант тренера или покровительство неких высших сил. На самом деле легко заметить, что подлинным фундаментом побед, чаще всего выступает выносливость. Усталый боксер теряет силы и подвижность, потерявший концентрацию шахматист обречен на поражение, мощный старт в автомобильной гонке бесполезен, если нет ресурса для преодоления оставшейся длины дистанции. Выносливость тоже имеет вполне конкретный источник. Как и для всех остальных людей он кроется в "топливе", в еде. Посторонние люди склонны думать, что рацион спортсменов колеблется между двумя крайностями: аскезой и вседозволенностью. Мэт Фицджеральд предподнимает завесу тайны и предлагает всем желающим узнать некоторые хитрости спортивного питания.

Для всех, кто хочет питаться не только вкусно, но безопасно и граммотно. Для бегунов, триатлетов, пловцов, велосипедистов и других спортсменов в видах на выносливость.

Доступная и глубокая книга на актуальную для каждого человека тему. Это тот аспект спорта, который можно безопасно приложить к повседневной жизни.