Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок купить книгу в Минске

(0)

Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

21.6 BYN
Временно нет в наличии

Производитель	Альпина Паблишер
Артикул:	A3199
Автор:	Энди Паддикомб
Формат:	84x108/32 (130х200 мм)
Кол-во страниц:	330
Переплет:	твердый переплет
Год:	2016

В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное- для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.

Для кого книга?

Медитация по системе Энди Паддикомба- это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Медитация не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем. Эта методика не требует бормотать заклинания, сидя на полу, скрестив ноги, не нужно исповедовать какую-либо веру.

Почему эта книга?

Цитата из книги

Артикул	A3199
Производитель	Альпина Паблишер
Автор	Энди Паддикомб
Формат	84x108/32 (130х200 мм)
Кол-во страниц	330
Переплет	твердый переплет
Год	2016
Книг в пачке	10
Автор оригинал	Puddicombe Andy