Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету

Был период времени, когда в деловой среде продуктивность была в центре всех дискуссий. Любой источник энергии считался приемлемым. Если гнев, жадность, травма детства, невроз и нарциссизм помогают вам работать – это нормально. Времена изменились, и стало ясно, что «топливо» неизбежно влияет не только на конечный результат, но на всю жизнь человека. Невротический трудоголик рано или поздно окажется в больнице или потеряет семью. Жадному дельцу всегда будет мало заработанных денег. Человек, желающий переписать свое тяжелое детство или утраченную молодость, останется несчастным. Особенное значение правильное питание имеет для спорта. Профессиональные советы о наиболее подходящем «топливе» для здорового бега, плавания и других тренировок читайте в книге «Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету».

Для всех, кто занимается видами спорта на выносливость - бегом, плаванием, велоспортом, триатлоном - на любительском или профессиональном уровне. Для тренеров и спортивных врачей.

Как питаться любителям спорта на выносливость. Простые рецепты для достижения высоких результатов. От специалиста по спортивной диетологии с 30-летним опытом.