Притяжение сверхмарафона. Психология, питание и подготовка

Мастер спорта международного класса в сверхмарафоне делится своим опытом и знаниями, дает начинающим и опытным сверхмарафонцам рекомендации по питанию, экипировке, психологии, тренировочному процессу, рассказывает о ярких (и не всегда известных широкой аудитории) победах советских и российских бегунов на высшем уровне, предлагает тренировочные планы на основные дистанции по трем уровням- от новичка до профессионала. Первая часть книги посвящена истории развития сверхмарафона. Здесь же вы найдете воспоминания о спортивном пути автора и о выдающихся забегах и спортсменах. Завершается этот раздел репортажами с чемпионатов мира и Европы по суточному бегу в 2000-х годах. Вторая часть целиком посвящена подготовке к сверхмарафону и трудностям, которые ждут бегуна при его преодолении. Особенности тренировки, питание, медицинские препараты, экипировка и психология- каждой теме будет посвящена отдельная глава.

Для всех, кто хочет пробежать ультрамарафон. Книга будет интересна и профессиональным спортсменам, много лет отдавшим сверхмарафону, и новичкам.

История сверхмарафона в России и мире. Как подготовиться к сверхмарафону. Тренировочные планы для новичков и профессионалов.